Кукуруза является полезным и к тому же диетическим продуктом, поскольку она относится к низкокалорийному питанию. Кроме того, кукуруза благоприятствует выведению из организма различных токсических веществ, улучшает сжигание жиров. Этот полезный продукт уменьшает количество холестерина в крови. Также кукуруза является богатым кладезем различных микроэлементов с витаминами и клетчаткой, которая благоприятствует снижению веса. Предлагаем вместе с нами приготовить в мультиварке полезную и питательную кашу из кукурузной крупы. Кукурузная каша в мультиварке вкусное диетическое блюдо, узнайте как ее приготовить далее в статье.
Диетическое блюдо в мультиварке приготавливается в течение 40 минут. Каша из кукурузной крупы содержит всего 37 ккал на 100 г. готового продукта.
В 100 граммах приготовленной кукурузной каши содержится:
- 0,13 жиров;
- 0,95 белков;
- 8,62 углеводов;
- общая калорийность блюда составляет 37,42 ккал.
Для приготовления сытной кукурузной каши нам понадобится:
- Крупа кукурузы. В наборе мультиварки имеется стакан, в него вмещается 130 грамм этого продукта;
- 5 стаканов с водой;
- 0,5 чайной ложки соли;
- немного постного масла.
Пошаговый рецепт приготовления кукурузной каши в мультиварке
- Кукурузную крупу следует насыпать в отдельную емкость, промыть до тех пор, пока вода в ней не станет совсем чистой.
- После этого пересыпаем крупу в чашу мультиварки, заливаем продукт водой и устанавливаем наш прибор в режиме «гречка».
- Каша из крупы кукурузы в таком режиме мультиварки фирмы «Панасоник» будет готовиться в течение 40 минут.
Также это блюдо для приготовления можно поставить в режим «Молочная каша». Наша каша в данном случае будет доходить до готовности около часа, но в итоге она будет вкусная и разваристая, поскольку крупа готовится чуть дольше. После звукового сигнала прибора вкуснейшую кукурузную кашу можно употреблять. В приготовленную кашу перед подачей на стол по желанию добавьте немного постного масла. Желаем вам приятного аппетита! Вкусная кукурузная каша, кроме того, является прекрасным блюдом во время поста. Также ее можно сделать сладкой и положить немного орехов, сухофруктов или яблок, нарезанных кубиками. Без сомнения каша будет отличным гарниром к мясу.
Наслаждайтесь полезной едой!
