Голец в мультиварке на пару

Голец в мультиварке на пару

Те кто следит за своей фигурой, конечно же в курсе что рыба в мультиварке это идеальная пища для вашего организма. Конечно же это дорого и иногда требует от вас проделать работу которую вы бы предпочли не делать, например чистить рыбу.. Но сегодня мы предлагаем вам ознакомится с рецептом приготовления рыбы который не потребует от вас много усилий и финансовых трат, голец в мультиварке на пару отлично подойдет под эти критерии. Рыба голец относится к семейству лососевых, но стоит не так дорого как например тот же лосось приготовлен в мультиварке, к тому же он не имеет чешуи, что существенно сократит ваше пребывание на кухне.

Рыба голец в фольге с бурым рисом на пару

Ингредиенты которые нам понадобятся:

  1. Рыба голец 650-720 грамм.
  2. Морковка 2 штуки
  3. Луковица 1 штука
  4. Рис
  5. Вода
  6. Соль перец по вкусу.

Пошаговый рецепт приготовления гольца на пару в мультиварке 

  • На дно чаши мультиврки помещаем бурый рис и заливаем его водой, примерно 1 стакан риса на 3 стакана воды.
  • Добавляем соль, и специи по вкусу.
  • Дальше приступаем к рыбе, выставите над рисом форму для готовки на пару.
  • Выстелите ее фольгой, и положите подготовленные куски рыбы.

голец в мультиварке на пару

  • Рыбу предварительно посолите и обмажьте приправами.
  • Лук нарезаем кольцами, или полукольцами.
  • Морковь натираем на терке, все это добавляем к рыбе.
  • Завертываем все это фольгой, для воздуха можете пробить небольшие отверстия зубочисткой.

golec_v_multivarke_na_pary_1

  • Выставляем таймер на 50-60 минут в режиме «плов» или «готовка на пару»
  • По истечении времени открываем крышку мультиварки резким движением.

Голец в мультиварке на пару готов, причем сразу же и с гарниром, наслаждайтесь вкусной и здоровой пищей, вместе со своей семьей, приятного аппетита!